Bien-être

5 habitudes à prendre avant la fin de la semaine

Pour bon nombre d’entre vous, septembre est signe de renouveau, de nouveau départ. Un peu comme pour la nouvelle année, certains prennent des résolutions. Se mettre au sport, manger plus sainement, rester organiser. C’est pourquoi en ce lundi, j’avais envie de vous lister 5 habitudes que l’on devrait tous prendre avant la fin de la semaine.

 

SE DÉCONNECTER

Coupez votre téléphone, vos réseaux sociaux au moins 1 heure par jour si ce n’est plus. Essayez de vous déconnecter deux jours entiers par mois minimum, le temps d’un week-end. Je sais que cela peut être compliqué si votre travail ou vos études vous imposent d’être toujours joignable mais pensez-y. Combien de temps perdez vous par jour à cause des écrans? 3h ? 4h? Il est temps que ça change, non? Mettez de côté le digital pour mieux profiter de la vie, de vos proches et vivre l’instant présent !

 

DIFFUSER DES ONDES POSITIVES

Faites au moins un compliment à quelqu’un ou à vous même par jour. Faites plaisir à vos amis, donnez leur un peu plus confiance en eux ou à vous même si c’est à vous que vous adressez ce compliment. Et pourquoi pas juste lancer un « J’adore vos boucles d’oreilles! » à une inconnue ?

Et quoi de plus agréable que de voir les gens sourire dans la rue ou en prenant le bus, le métro ? C’est pourtant simple et ça fait du bien. Souriez, même à des inconnus, s’ils ne sont pas trop bête, ils vous le rendront.

 

 

PRENDRE DU TEMPS POUR SOI

Prenez au moins 15 minutes pour soi par jour. Que ce soit pour se maquiller, se faire un soin du corps, faire du yoga ou du sport. Il est important de penser à soi même si votre journée est chargée, trouvez vous un moment rien qu’à vous.

A lire aussi : 4 raisons de commencer le sport

 

AVOIR DE LA GRATITUDE

Faites un bilan positif le soir avant de vous coucher, écrivez le tout dans un carnet si vous préférez. Avoir de la gratitude pour les choses qui vous arrive est important, apprenez à apprécier davantage la vie, faites plus attention à ces petits détails, les plaisirs simples qu’on a tendance à oublier comme par exemple: se réveiller avec les rayons du soleil ou manger un bon petit plat. Et cela vous permettra d’être une personne plus positive.

 

SE FIXER DES OBJECTIFS

Fixez vous des objectifs en permanence. En début de journée/de soirée. Pour la fin de la semaine ou la fin du mois. Il est bon de se challenger au quotidien, de repousser nos limites. Si vous atteignez un objectif, vous serez fière de vous et vous améliorerez votre confiance en vous. Dans le cas contraire, vous apprendrez à accepter l’échec et c’est tout aussi important. Tout cela vous aidera à rester motiver et à concrétiser vos projets avec le temps !

 

Et vous, quelles sont les bonnes habitudes que vous recommanderiez de prendre ?

51 commentaires

  • Camille FERDI

    Merci pour tes conseils ! C’est vrai que parfois on laisse de côté ce qui est primordial : prendre du temps pour soi. Parmi les bonnes habitudes qu’on devrait prendre, ce serait d’arrêter de râler pour des broutilles, aimer ce qu’on a et prendre du recul quand ça ne va pas. Il ne faut pas refouler ce que l’on ressent au risque d’accumuler trop d’actes négatifs, laisser tout sortir et repartir de plus belle ! Merci de ton article, vraiment, ça fait du bien !

  • Queenc

    La seule résolution que je ne pourrais pas tenir c’est celle sur les réseaux sociaux, pour la bonne raison que c’est mon métier 😂 j’ai déjà réussi à stopper mes comptes perso mais pas encore ceux du travail

    • happilie

      ah oui, sur ce point ça va être compliqué pour toi ahah ! (mais si tu as déjà « stopper » tes comptes perso comme tu dis c’est déjà super !) 🙂

  • cerisesurlebateau

    C’est drôle, la 1ère habitude que tu cites correspond précisément au thème de mon dernier article ^^ Pour ce qui est du reste, je suis entièrement d’accord avec toi. Faire du sport, prendre du temps pour soi… C’est très important ! Alors merci pour ces petits rappels qui ne font pas de mal 🙂

  • Juliette

    Super article ! Il faut que je prenne plus de temps pour moi et pour déconnecter, c’est vrai ! Mais ce n’est pas toujours évident et il faut presque que je le programme… Merci pour ton article en tout cas 🙂

    • happilie

      Au début, c’était compliqué pour moi aussi de me déconnecter mais au bout de quelques mois ça n’a plus été un soucis ! J’espère que ce sera le cas pour toi aussi 😉 Et pour ce qui est de prendre soin de toi, essaie de t’accorder un moment le soir avant d’aller au lit par exemple 🙂

  • Claire

    Personnellement, en général, tous les soirs je prends une heure, ou plus, pour moi (facile quand on a pas d’enfant) pour m’occuper de mon bullet, prendre soin de moi ou faire simplement quelque chose que j’aime. C’est un temps où même si mon téléphone est allumé je n’y touche pas. J’écris aussi tous les soirs le bilan de ma journée et avant de dormir c’est un moment en amoureux avec mon chéri, et là c’est aussi le moment des compliments 😁 ! Comme quoi, je suit déjà pas mal tes conseils 😊

    Bisous

    • happilie

      Merci pour ton commentaire ! En effet tu suis déjà tous mes conseils ahah, c’est super en tout cas ! 🙂

  • Céline

    Ce sont des jolies choses à faire, c’est vrai qu’il serait bien de prendre le temps de les faire.
    On passe tellement de temps à penser à plein de choses que prendre un peu de temps pour soi peut nous paraître compliqué alors qu’il y a des petits gestes tout simple qui font du bien <3
    Merci pour ces précieux conseils

  • Madamelifestyle

    super article ! c’est vrai qu’il faut prendre le temps pour soi et savoir déconnecter mais c’est pas toujours évident dans cette génération :’) en tout cas merci pour ces astuces

  • Karine

    Ondes positives, gratitude et prendre soi de moi… ça me va et je suis motivée à fond! Mais, lâcher mon téléphone plus de 10 minutes? Tu m’en demandes trop (et je blague à peine!)
    Merci pour ce très chouette article et ces très bons conseils qui nous ramènent vers l’essentiel: be happy!

    • happilie

      J’espère que tu réussiras (ou même essayeras) de te déconnecter un peu, je t’assures que ça fait un bien fou ! 😉

  • Rohnny

    Bonjour, je découvre le blog et le trouve vraiment intéressant.
    Cette article est plein de positivisme et de bonnes vibrations, merci pour les petits conseils.
    Merci pour le partage.
    Je tiens moi aussi un blog sur ma passion le running entre autre, tu passes dire bonjour et me laisse un petit commentaire quand tu veux.
    https://www.joggingtime.be/
    Belle journée à toi.
    Cordialement.
    Rohnny

  • Nina

    Ce sont des habitudes simples (qui se perdent malheureusement) mais qu’on devrait prendre quotidiennement
    Bises et bon week-end à toi

    • happilie

      On est d’accord.. si tout le monde pouvait le réaliser …
      Merci à toi pour ton commentaire! A bientôt 😉

  • Blog lifestyle

    C’est drôle, j’en parle aussi dans mon blog de temps en temps.. Adopter ces habitudes permettra de se retrouver et de s’entendre mieux avec tout le monde !!
    Non, ce n’est pas toujours les autres qui ont des défauts.. 😉

  • Betilami

    Bravo pour ton article je partage ces bonnes habitudes et je les ai intégrés dans mon quotidien.
    Je viens de terminer un défi hier et j’avais demandé à mes lecteurs de prendre ces bonnes habitudes également.
    Bises

  • nahida

    coucou
    je valide ta liste . moi j’aimerais bien faire sport lol
    Pour les objectifs je m’en fixe pas trop sinon je l’es respecte pas ahahaha
    bises

  • Morie

    Hello! 100% d’accord avec toi, le temps pour soi est super important, on ne peut pas verser à partir d’une carafe vide 😉 et la gratitude, c’est une si belle énergie! Merci 🙂
    PS: j’adore la photo avec le thé au citron!

  • Marion

    Je suis certaines de tes recommandations. J’ai appris à faire des compliments après avoir vécu à Dublin où les Irlandais peuvent t’arrêter dans la rue pour te faire un compliment (souvent mes lunettes, mes bottes de pluie…). À mon retour en France, j’ai continué à le faire, car cela me semblait tellement naturel (il est fou de voir à quel point on peut vitre prendre certaines habitudes). Sur un forum dans lequel je m’investis, ils ont un sujet Trois petits plaisirs par jour et j’aime y participer quotidiennement. Cela fait du bien de se souvenir que du positif de la journée. J’en profite aussi pour me mettre les objectifs du lendemain…

  • Fatiha

    J’aime beaucoup l’idée de lister les points positifs de la journée ça me permettrais de me recentrer sur l’essentiel par contre pour les objectifs j’ai beaucoup de mal à m’en fixer et ça serait ma vraie résolution à tenir

  • daily kat

    Tes conseils sont excellents ! C’est vrai c’est important de faire des compliments sincères aux autres, ça pousse à s’intéresser à eux en plus ! et j’aime cette idée d’avoir de la gratitude chaque jour et se demander pour quoi ! Bravo pour ce bel article !

  • Rob

    Excellent comme article !

    Être conscient et maitriser ses habitudes est un très bon moyen d’orienter sa vie dans la direction que l’on souhaite.

    Celles que tu partages sont très bonnes, j’ajouterai que la méditation est un bon moyen d’appliquer l’habitude d’éprouver de la gratitude 😉

    Quand on pense que 40% de notre journée est passé à effectuer des habitudes dont on a pas forcément conscience ! (Je t’invite d’ailleurs à passer sur mon site où je décortique ce phénomène)

  • September Lullaby

    J’adore ces conseils et ce sont déjà des choses que j’essaie d’appliquer mais certains sont tellement durs ! Par exemple, ne pas être sur mon ordi ou mon téléphone … Ou encore, faire un compliment à des gens que je ne connais pas, c’est vraiment sortir de ma zone de confort ! Mais j’offre un sourire à des inconnus parfois, je me dis que c’est déjà ça 😉

  • Laurie

    Bonjour Emilie,

    Merci bien pour cet article et ces excellents conseils que j’essaie de pratiquer quotidiennement. En effet, ce sont des habitudes que je cultive dans ma vie et qui me font énormément de bien. J’ai juste un effort à faire sur le fait de me déconnecter de l’ordinateur car je travaille beaucoup beaucoup et j’ai du mal à lâcher l’ordi…

    Belle journée à toi !!! 🙂

    • happilie

      Merci pour ton commentaire ! Par moment, j’ai dû mal à le lâcher aussi (je débute ce blog et j’ai toujours envie de le peaufiner ahah). Pourtant quand je déconnecte totalement, même rien qu’une journée, ça fait vraiment du bien !

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