• Bien-être

    Devenir une personne positive

      Avec l’automne qui s’installe, le soleil qui nous quitte de plus en plus tôt et la grisaille qui pointe le bout de son nez, je me suis dit qu’un peu d’optimisme et de positivité pouvait nous faire du bien en ce lundi. La loi de l’attraction, vous connaissez ? Le positif attire le positif, le négatif attire le négatif. Je pense positivité, je me répète que la vie est belle et qu’il va m’arriver de belles choses et paf, cela se produit bien. Je vous l’accorde, on y croit…

  • Bien-être

    Essayer de prendre confiance en soi

      « Je ne ressemble à rien » ; « Je n’y arriverais jamais »   Avoir confiance en soi n’est pas chose aisée, oulah non. Vous le savez, beaucoup souffre de ce manque au quotidien, on ne se se sent pas joli, on ose pas grand chose, on se renferme un peu sur soi. A l’adolescence, on se cherche, son corps change et c’est tout à fait normal. Puis, en grandissant on comprend et on apprend. La fameuse confiance en soi s’acquérit avec le temps et sans recette miracle mais je ne vous…

  • Bien-être

    10 objectifs du mois à adopter

       Combien d’entre vous ont-ils pris des résolutions pour cette nouvelle année ? Que vous les teniez ou non, ce n’est pas seulement au mois de janvier que nous devrions nous fixer des objectifs . A chaque fin de mois, il est bon de préparer le prochain, faire le point. Quelles sont vos envies ? De quoi avez vous besoin ? Quels sont vos rêves ? Fixez vous des objectifs pour mieux avancer et en voici 10 à adopter.   Se déconnecter des réseaux Lâcher son téléphone et son ordinateur…

  • Bien-être

    Stop aux mauvaises habitudes !

      La nouvelle année approche et certains d’entre vous pensent peut être déjà à leurs futures bonnes résolutions. Manger plus sainement, arrêter de fumer, prendre un abonnement à la salle de sport ? Mais 2018 n’est pas encore tout à fait terminé et en attendant, pourquoi ne pas se débarrasser de certaines mauvaises habitudes que l’on a presque tous ?   Ne pas vivre l’instant présent Combien de fois pensons nous au passé ? Être nostalgique pourquoi pas, mais seulement à petite dose. Se rappeler des bon moments passés entre…

  • Bien-être

    5 habitudes à prendre avant la fin de la semaine

      Pour bon nombre d’entre vous, septembre est signe de renouveau, de nouveau départ. Un peu comme pour la nouvelle année, certains prennent des résolutions. Se mettre au sport, manger plus sainement, rester organiser. C’est pourquoi en ce lundi, on essaie d’adopter 5 habitudes que l’on devrait d’ailleurs tous prendre avant la fin de la semaine.   Se déconnecter Coupez votre téléphone, vos réseaux sociaux au moins 1 heure par jour si ce n’est plus. Essayez de vous déconnecter deux jours entiers par mois minimum, le temps d’un week-end. Cela…