Bien-être

Devenir une personne positive

 

Avec l’automne qui s’installe, le soleil qui nous quitte de plus en plus tôt et la grisaille qui pointe le bout de son nez, je me suis dit qu’un peu d’optimisme et de positivité pouvait nous faire du bien en ce lundi. La loi de l’attraction, vous connaissez ? Le positif attire le positif, le négatif attire le négatif. Je pense positivité, je me répète que la vie est belle et qu’il va m’arriver de belles choses et paf, cela se produit bien. Je vous l’accorde, on y croit ou on n’y croit pas. Une chose est sûre, il existe bien des gestes et habitudes à adopter au quotidien pour voir la vie en rooooooose.

 

AVOIR DE LA GRATITUDE

C’est un point que nous avions déjà abordé ensemble lors de l’article « 5 habitudes à prendre avant la fin de la semaine » mais c’est toujours bon de le rappeler.

Avoir de la gratitude, quésaco ?

Pour faire simple, c’est être reconnaissant de ce que la vie nous offre, être pleinement conscient de la chance qu’on a de vivre tels événements, d’avoir tels ami, d’être en bonne santé, simplement dire merci. C’est aussi profiter des choses simples de la vie quotidienne qu’on a tous tendance à oublier, un oiseau qui chante le matin en ouvrant la fenêtre ou encore une bonne tartine de pain grillé au réveil (ou des œufs brouillés si vous êtes plutôt salés, enfin peu importe le plat qui vous rend heureux, prenez le temps, et savourez le !)

Tout cela peut paraître bête. Pourtant, je ne sais combien de personnes je croise encore aujourd’hui qui ne se focalisent que sur ce qu’ils n’ont pas et ce qu’ils voudraient avoir, « je veux un nouveau téléphone« , « je veux aller là-bas » etc. Ces gens là ne sont jamais satisfaits et c’est simplement parce qu’ils n’ont pas encore conscience de leur richesse (et pas seulement matérielle, non non, bien au contraire).

 

APPRENDRE A RELATIVISER

Se dire que ce n’est pas grave finalement d’avoir loupé son bus parce qu’au pire dans 10 minutes, un autre passera, inutile de pester. Se dire que ce n’est pas grave non plus d’avoir loupé son dernier examen, on aura toujours une chance de se rattraper. Se dire que ce n’est pas grave d’avoir dit cette énorme bêtise la dernière fois dans telle boutique, au pire, dans 2 ans, on ne s’en souviendra plus. Et puis au moins, on a fait rire quelqu’un !

On peut relativiser sur à peu près tout et bizarrement on se sent nettement mieux une fois que l’on a adopté cette habitude. La vie est moins triste, plus simple, plus légère ! Plus de prise de tête pour des choses futiles, on se concentre sur l’essentiel et on voit le positif en chaque chose, même minime. Et puis : ce n’est pas un échec, c’est une leçon !

Ma devise ? « TOUT ARRIVE POUR UNE BONNE RAISON »

 

 

PRATIQUER LES AFFIRMATIONS POSITIVES

Pour information, les affirmations sont ces phrases courtes, au présent (généralement) et sans négation. On se les répète au fil de la journée et cela permet de rester optimiste, encore une fois cela relève de la loi de l’attraction (et si tu n’y crois toujours pas…). « J’apprécie et suis reconnaissant pour tout ce que j’ai »; « J’aime mon corps comme il est »; « J’aime ma vie, elle est merveilleuse et amusante » . Vous avez compris l’idée.

Je ne suis pas une grande adepte de cette pratique et par « affirmations positives », j’entendais surtout « oust les négations » ! Je pense que si l’on fait l’effort de tourner ses phrases de manière à ce qu’elles ne contiennent pas de négation, cela peut avoir un effet sur votre cerveau ainsi que celui de vos proches.

Exemples : « Tu n’as pas rangé tes chaussures ! » // « J’aurais bien aimé que tu ranges tes chaussures » ; « Je n’ai pas réussi » // « J’ai essayé »

 

TOUJOURS Y CROIRE

Là encore, il y a bien une phrase que je me répète chaque fois que je suis sur le point d’abandonner : « Vous ne savez jamais à quel point vous êtes près du but« , alors continuez, allez-y, hop hop hop ! L’espoir fait vivre comme on dit, on ne sait pas ce que la vie nous réserve.

A lire aussiStop aux mauvaises habitudes !

 

Pour finir, il y a quelques mois, je suis tombée par hasard sur le livre « Les 50 règles d’or de la pensée positive » de Latifa Gallo et j’ai adoré ! A 3.95€ seulement chez votre libraire, c’est le livre qu’il vous faut pour voir la vie en rose tous les jours (ou presque). Facile à lire, sur chaque page vous retrouvez une « règle », des explications et des exemples de la vie quotidienne. Une bonne idée cadeau pour les personnes ronchon.

 

« Célébrer régulièrement »

« Consommer moins de médias »

« Transformer ses échecs »

 

 



 

As-tu déjà adopté ces habitudes ? Selon toi, quelles sont les points essentiels pour devenir une personne positive ? 

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